Un viaggio di consapevolezza e crescita
Sono una professionista appassionata, dedicata a guidare i miei clienti verso una maggiore consapevolezza e autenticità. Attraverso gli strumenti di Gestalt Counseling, di coaching, PNL, l’approccio delle capacità umane e quelli della NDA offro un sostegno empatico e pratico per aiutarti a scoprire il tuo vero potenziale e a vivere una vita più piena e soddisfacente.
In cosa posso esserti d’aiuto
In quanto Gestalt counselor svolgo un ruolo chiave nel favorire la crescita personale e il benessere emotivo. Il mio obiettivo è di aiutarti a diventare più consapevole delle tue esperienze attuali e a prendere responsabilità per le tue azioni, pensieri ed emozioni. Posso supportarti nel tuo percorso di crescita personale attraverso diverse attività:
Creare un ambiente di fiducia e sicurezza e privo di giudizio e lavorare sui propri pregiudizi
Credo profondamente che una relazione terapeutica basata su autenticità, empatia e rispetto reciproco sia la base fondamentale per un percorso di crescita autentico. In uno spazio sicuro, privo di giudizio, sarai libero di esplorare le tue esperienze e di affrontare le tue sfide personali. Utilizzando diverse tecniche, lavoreremo insieme sulle tue credenze, sui blocchi emotivi, sulle convinzioni limitanti, sui tuoi pregiudizi, nonché sui pensieri, emozioni e comportamenti auto-sabotanti. Questo processo aiuterà a dissolvere le forme di limitazione che ostacolano la tua autorealizzazione, promuovendo un cambiamento profondo, sia interno che esterno. Ciò favorirà anche l’integrazione di nuovi punti di vista, la metanoia e l’espansione della consapevolezza.
Facilitare la consapevolezza del Qui e Ora
Lavorando con me, imparerai a focalizzarti sul momento presente, lasciando andare le preoccupazioni del passato e le ansie per il futuro. Attraverso delle tecniche specifiche ti aiuterò a diventare più consapevole delle tue emozioni, pensieri e sensazioni corporee, in questo modo sarai in grado di migliorare la tua capacità di vivere pienamente ogni istante. Il presente diventa il punto di partenza per la trasformazione donandoci maggiore libertà in quanto il “qui e ora” ci libera dalle catene del passato e dalle paure del futuro, ci apre all’accettazione delle emozioni , alla liberazione dalle convinzioni limitanti, all’aumento della consapevolezza, alla riduzione della tensione tra passato e futuro, alla scoperta di nuove risorse interne e alla creazione di nuovi schemi di comportamento.
Promuovere la responsabilità personale
L’autoconsapevolezza e la responsabilità sono i due pilastri fondamentali del mio lavoro. Con responsabilità personale si intende la capacità di rispondere consapevolmente a ogni evento della propria vita, sviluppando un contenitore interiore di accettazione, fiducia e libertà di scelta. Questo processo implica accogliere le proprie scelte con piena responsabilità, senza giudizio, e riconoscere il potere che abbiamo nel determinare il nostro cammino. Ti aiuto a riconoscere la tua responsabilità nelle scelte e nelle azioni quotidiane. Insieme, identifichiamo i modelli di comportamento che potrebbero ostacolare il tuo cambiamento positivo, lavorando per superarli e adottando nuove strategie di vita.
Utilizzare tecniche esperienziali
La creatività è il cuore del mio lavoro. Utilizzando tecniche come il dialogo, i giochi di ruolo, le tecniche di respirazione e l’uso di metafore, avrai l’opportunità di esplorare vari aspetti di te stesso. Questi esercizi pratici e creativi ti consentiranno di sperimentare nuove esperienze, sia interiori che esteriori, e di scoprire modalità alternative di comportamento e percezione, aprendo la strada a nuove possibilità di crescita.
Focalizzazione sul corpo
Ti guiderò nella scoperta delle connessioni tra corpo e mente, aiutandoti a riconoscere come le sensazioni corporee influenzano i tuoi stati emotivi e cognitivi e viceversa. Tecniche di respirazione e rilassamento saranno parte del tuo percorso per una maggiore consapevolezza corporea.
Facilitare l’autoregolazione
Trovare un equilibrio tra i bisogni interni e l’ambiente esterno è essenziale per il benessere. Ti supporterò nel migliorare la tua capacità di autoregolazione, rispondendo in modo adattivo e positivo alle diverse situazioni della vita.
Le mie competenze
All’interno dei miei colloqui di counseling porto con me una combinazione di competenze multisettoriale che mi rendono una guida interessante nel tuo percorso di crescita:
- Empatia e ascolto attivo;
- Autenticità e presenza;
- Flessibilità e creatività;
- Applicazione efficace delle tecniche di Gestalt;
- Applicazione efficace delle tecniche della Non Direttività Interveniente (NDA)
- Capacità di problem solving e progettazione
- Tecniche di empowerment personale e professionale
- Capacità di facilitare i cambiamenti.
In sintesi
Lavorare con me significa intraprendere un viaggio verso una maggiore consapevolezza e autenticità. Attraverso tecniche esperienziali e un rapporto terapeutico di fiducia, supporterò la tua crescita personale e ti sosterrò nel migliorare le tue relazioni, conducendoti verso una vita più appagante e ricca di significato.