Un Viaggio di Consapevolezza e Crescita
Ana Agolli è una professionista appassionata, dedicata a guidare i suoi clienti verso una maggiore consapevolezza e autenticità. Attraverso la Gestalt, Ana offre un sostegno empatico e pratico per aiutarti a scoprire il tuo vero potenziale e a vivere una vita più piena e soddisfacente.
In cosa posso esserti d’aiuto
In quanto Gestalt counselor svolgo un ruolo chiave nel favorire la crescita personale e il benessere emotivo. Il mio obiettivo è di aiutarti a diventare più consapevole delle tue esperienze attuali e a prendere responsabilità per le tue azioni, pensieri ed emozioni. Posso supportarti nel tuo percorso di crescita personale attraverso diverse attività:
1. Creare un Ambiente di Fiducia e Sicurezza
Credo fermamente che un rapporto terapeutico basato su autenticità, empatia e rispetto sia il fondamento per un efficace percorso di crescita. In uno spazio sicuro e privo di giudizio, ti sentirai libero di esplorare le tue esperienze e di affrontare le sfide personali.
2. Facilitare la Consapevolezza del Qui e Ora
Lavorando con me, imparerai a focalizzarti sul momento presente, lasciando andare le preoccupazioni del passato o le ansie per il futuro. Attraverso delle tecniche specifiche ti aiuterò a diventare più consapevole delle tue emozioni, pensieri e sensazioni corporee, in questo modo sarai in grado di migliorare la tua capacità di vivere pienamente ogni istante.
3. Promuovere la Responsabilità Personale
Ti aiuterò a riconoscere la tua responsabilità nelle scelte e nelle azioni quotidiane. Insieme, identificheremo i modelli di comportamento che potrebbero ostacolare il tuo cambiamento positivo, lavorando per superarli e adottando nuove strategie di vita.
4. Utilizzare Tecniche Esperienziali
La creatività è al cuore del mio lavoro. Attraverso tecniche come il dialogo, giochi di ruolo, tecniche di respirazione e l’uso di metafore, esplorerai diversi aspetti di te stesso. Questi esercizi pratici e creativi ti permetteranno di sperimentare nuove modalità di comportamento e percezione.
5. Focalizzazione sul Corpo
Ti guiderò nella scoperta delle connessioni tra corpo e mente, aiutandoti a riconoscere come le sensazioni corporee influenzano i tuoi stati emotivi e cognitivi. Tecniche di respirazione e rilassamento saranno parte del tuo percorso per una maggiore consapevolezza corporea.
6. Facilitare l’Autoregolazione
Trovare un equilibrio tra i bisogni interni e l’ambiente esterno è essenziale per il benessere. Ti supporterò nel migliorare la tua capacità di autoregolazione, rispondendo in modo adattivo e positivo alle diverse situazioni della vita.
Le mie competenze
All’interno dei miei colloqui di counseling porto con me una combinazione di competenze multisettoriale che mi rendono una guida interessante nel tuo percorso di crescita:
- Empatia e ascolto attivo;
- Autenticità e presenza;
- Flessibilità e creatività;
- Applicazione efficace delle tecniche di Gestalt;
- Capacità di facilitare i cambiamenti.
In Sintesi
Lavorare con me significa intraprendere un viaggio verso una maggiore consapevolezza e autenticità. Attraverso tecniche esperienziali e un rapporto terapeutico di fiducia, supporterò la tua crescita personale e ti sosterrò nel migliorare le tue relazioni, conducendoti verso una vita più appagante e ricca di significato.